Día Mundial del Cerebro
🧠 ¡Hoy celebramos el Día Mundial del Cerebro! Cada 22 de julio se conmemora esta fecha para crear conciencia sobre la importancia de cuidar este órgano vital, promover hábitos saludables y prevenir enfermedades neurológicas.
¿Por qué se celebra el Día del Cerebro?
- Fue establecido por la Federación Mundial de Neurología (WFN) en 2014.
- La fecha recuerda la fundación de la WFN el 22 de julio de 1957 en Bruselas.
- Su objetivo es educar sobre la salud cerebral, fomentar la investigación y reducir el estigma de los trastornos neurológicos.
En 2019, Nieves López-Brea Serrat, Neuropsicóloga Clínica Infanto-Juvenil, publica su primer cuento en castellano “Este es tu cerebro” para acercar el conocimiento del cerebro humano a los más pequeños. Tres años después, fue reconocido como el Mejor Material Didáctico de Ciencias y galardonado en un Certámen Internacional con el Primer Premio, con un Jurado excepcional, entre los que se encontraba el CSIC, Fundación Lilly o las Reales Sociedades de Física y Química.
Hábitos para cuidar tu cerebro
| Hábito | Beneficio |
| Dormir bien | Consolida la memoria y mejora el estado de ánimo. |
| Leer a diario | Estimula la concentración, imaginación y análisis. |
| Alimentación saludable | Antioxidantes y omega-3 protegen contra el deterioro cognitivo. |
| Ejercicio físico | Mejora el flujo sanguíneo y promueve nuevas neuronas. |
| Juegos mentales | Desafían la lógica y mejoran la atención. |
| Reducir el estrés | Protege el hipocampo, clave para la memoria. |
| Interacción social | Favorece el desarrollo emocional y cognitivo. |
Referencias
- HLA Clínica Montpellier. (2022, 25 julio). Los hábitos de vida saludables en la juventud son claves para cuidar el cerebro a largo plazo. Vademecum. https://www.vademecum.es/noticia-250722-
- Sociedad Española de Neurología. (2023, 22 julio). Salud cerebral para todas las edades: prioridad mundial en todas las etapas de la vida. Diario Siglo XXI.
- Sevlever, G. (2025, 22 julio). Día Mundial del Cerebro: cuáles son los desafíos que enfrenta la ciencia para descifrar la mente humana. Infobae.
- Facultad de Ciencias Biológicas UC. (2023, 22 julio). Día Mundial del Cerebro: ¿por qué se conmemora un 22 de julio?. Universidad Católica de Chile.
Nieves López-Brea Serrat
Psicóloga Sanitaria Adultos
Experta en Neuropsicología Clínica Infanto-Juvenil
