Terapia de pareja

La importancia de la Inteligencia Emocional incluso en terapia de pareja ya es notoria. Nos ayuda a comprender y revalorizar muchos de los aspectos de nuestra vida en pareja. La genial escritora Françoise Sagan nos decía: «Amar no es sólo querer, es comprender». Comprender las emociones propias y ajenas, comprender las necesidades del otro aunque no se correspondan con las mías.

Si eres hábil en inteligencia emocional, lo serás en comunicación, en negociación, en comprensión y en empatía. Además hará que detectes a tiempo esos malestares que se inician en la convivencia y podrás repararlo, con o sin ayuda profesional, antes de esperar varios años para darte cuenta de que la relación está ya más que desgastada. Ahí es donde aparece la otra vertiente de la terapia de pareja, la de hacer de la ruptura un proceso respetuoso, sobre todo si hay hijos de por medio.

Según señala la Association of Marriage and Family Therapists de EEUU, tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia admiten una mejoría en su relación. Incluso el 90% de las personas que acuden a terapia de pareja con profesionales mejora su estado de ánimo, su salud y su desempeño académico o laboral.

Pincha a continuación para ver un video sobre algunas técnicas que se utilizan en terapia de pareja, empezando con un poco de humor: Terapia de pareja/The nothing box

 

Confundo mi relación de pareja con pasadas que no fueron bien (Fundación Eduardo Punset)

Hace dos años salí de una relación de pareja de ocho años llena de mentiras y daño emocional. Los últimos cuatro años no podíamos mantener relaciones sexuales por dolores y pinchazos en la zona vaginal. Creo que mi malestar con mi expareja provocaba esto. Ahora tengo una pareja nueva, llevamos un año, él es muy bueno, cariñoso y sincero, siempre quiere que esté bien. Pero todas las veces que me entristezco o me enfado por algo que hace, es porque confundo sus intenciones con cosas que me han pasado con mis otras relaciones. Tengo miedo a avanzar con él a pesar de que sienta que le quiero mucho. No sé qué hacer para poder quitarme esta pesada capa y que no repercuta a mi relación, quiero disfrutarla en plenitud. ¿Qué puedo hacer?

Responde: Nieves López-Brea Serrat.

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