Terapia de pareja

La importancia de la Inteligencia Emocional incluso en terapia de pareja ya es notoria. Nos ayuda a comprender y revalorizar muchos de los aspectos de nuestra vida en pareja. La genial escritora Françoise Sagan nos decía: «Amar no es sólo querer, es comprender». Comprender las emociones propias y ajenas, comprender las necesidades del otro aunque no se correspondan con las mías.

Si eres hábil en inteligencia emocional, lo serás en comunicación, en negociación, en comprensión y en empatía. Además hará que detectes a tiempo esos malestares que se inician en la convivencia y podrás repararlo, con o sin ayuda profesional, antes de esperar varios años para darte cuenta de que la relación está ya más que desgastada. Ahí es donde aparece la otra vertiente de la terapia de pareja, la de hacer de la ruptura un proceso respetuoso, sobre todo si hay hijos de por medio.

Según señala la Association of Marriage and Family Therapists de EEUU, tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia admiten una mejoría en su relación. Incluso el 90% de las personas que acuden a terapia de pareja con profesionales mejora su estado de ánimo, su salud y su desempeño académico o laboral.

Pincha a continuación para ver un video sobre algunas técnicas que se utilizan en terapia de pareja, empezando con un poco de humor: Terapia de pareja/The nothing box

 

Recuperando la música clásica y sus beneficios sobre el cerebro

¿Sabías que el cerebro de un músico envejece mejor?

Así es, ya que la práctica continuada al menos durante 10 años de un instrumento musical, y sobre todo si se aprende cuando somos niños y el cerebro está en pleno proceso de crecimiento, consigue reducir los efectos del deterioro mental debido a la vejez, superando con diferencia a los que no han tenido esta práctica en agudeza mental, inteligencia visual-espacial, memoria verbal y destreza motora.

En los niños incluso les ayuda a conseguir mejores puntuaciones en matemáticas y tener mejores habilidades espaciales y verbales, llegando a tener más facilidad para aprender nuevos idiomas.

Potencia el auto-control para la prevención de la irritabilidad, la violencia y el consumo de drogas.

Fisiológicamente combate el insomnio, reduce la hipertensión, mejora el rendimiento cognitivo, reduce el dolor y la ansiedad, incluso las náuseas. Existen estudios que defienden que escuchar música clásica u opera tras un trasplante de corazón puede determinar la diferencia entre el éxito y el fracaso, posiblemente porque mejora el sistema inmune (The Journal of Surgery Cardiothoraic).

Y para que pruebes por ti mismo los beneficios que nos señala la ciencia, te invito a ver el original video de Salut Salon «Wettstreit zu viert» / «Competitive Foursome», una original y divertida forma de compartir con nosotros la ya casi olvidada música clásica:

Pincha aquí y disfrútalo: «Competitive Foursome»

 

 

 

 

Las Inteligencias Múltiples

El próximo martes 11 de agosto, volvemos con un resumen de nuestros talleres sobre los beneficios de Educar en Inteligencia Emocional, y aportaremos como novedad el Desarrollo de las Inteligencias Múltiples.

Recientemente, con la llegada a nuestros cines de la película Inside Out, “Del Revés”, ya muchos sabéis de lo que hablamos cuando decimos Inteligencia Emocional, pero las Inteligencias Múltiples siguen siendo aún desconocidas por la mayoría y es esencial detectar estos grandes talentos en nuestros pequeños y desarrollarlos de forma correcta, además, nos dará información también sobre cuál sería la forma más eficiente de adquirir el conocimiento. Recordad que no todos aprendemos del mismo modo.

Cartel taller I.E. y Desarrollo de las Inteligencias Múltiples

La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, galardonado en 2011 con el Príncipe de Asturias de las Ciencias Sociales, acaba con el tradicional concepto de la inteligencia como algo innato, para definirla como una habilidad, competencia o capacidad que puede adquirirse a través del desarrollo de las múltiples inteligencias reconocibles entre nuestros menores. Lamentablemente, los grandes talentos naturales innatos que poseen nuestros hijos, son suprimidos o difuminados según pasa el tiempo, debido al sistema educativo actual.

El término Inteligencia procede de las raíces “intus” (entre) y “legere” (escoger), es decir, la capacidad del ser humano para elegir la mejor opción de entre las posibles en un momento dado y que nos ofrecerá mayor beneficio personal. A lo largo de la historia, muchos autores han ofrecido diferentes significados de la misma, y es hoy, cuando podemos descubrir que se trata de la habilidad para resolver problemas y crear productos valorados en un contexto cultural determinado. Como nos indica Gardner, las diferentes inteligencias se encuentran localizadas en diferentes regiones cerebrales y pueden funcionar de forma combinada:

– Lingüística: capacidad para manejar y estructurar los significados y funciones del lenguaje.
– Lógico-matemática: calcular, cuantificar, comprobar hipótesis mediante operaciones matemáticas complejas.
– Musical: percibir, transformar y expresar la música en todas sus formas.
– Viso-espacial: percibir el espacio a través del lenguaje ideográfico
– Corporal-cinestésica: utilizar el cuerpo para expresar emociones, competir o crear.
– Interpersonal: comprensión de los demás, respondiendo adecuadamente a sus estados de ánimo, temperamentos o deseos.
– Intrapersonal: percibir y atender los propios sentimientos para asimilarlos y comprenderlos y así poder modificar y regular a voluntad nuestro estado de ánimo.
– Naturalista: sensibilidad por el mundo natural y animal.

Realmente, pocos somos los que hemos conectado con nuestros verdaderos talentos personales y la mayoría seguimos siendo poco conscientes de lo que realmente podemos llegar a hacer.

Descárgate pinchando aquí una magnífica introducción que han hecho nuestros amigos de la Fundación Mapfre: Conoce las inteligencias múltiples – Introducción

La labor social de Psycolab

COMUNICADO DE PRENSA (Orientación psicológica y emocional GRATUITA a los menores de Benalmádena)

PSYCOLab, el Primer Laboratorio de Psicología, Ciencia y Emoción abre en Benalmádena.

Pensamos en su felicidad

Pensamos en su felicidad

Benalmádena se proyecta en España como uno de los municipios con mayor oferta turística y de ocio de calidad. También apuesta por el deporte, las nuevas tecnologías y la innovación. Es por ello que PSYCOLab ha elegido esta ciudad para desarrollar un nuevo proyecto social que, a través de la emergente Inteligencia Emocional, los conocimientos científicos y la labor psicológica, ofrecerán un sistema de prevención de los trastornos mentales más acuciantes en nuestra sociedad y un nuevo concepto de Psico-Felicidad.

PSYCOLab ha elegido la luminosa Plaza Mayor de Benalmádena, junto al Club de Hielo y el Parque de la Paloma para desarrollar su actividad. Como iniciativa social, ha comenzado el primer trimestre de 2015 ofertando talleres gratuitos de Inteligencia Emocional para nuestros menores y charlas, también gratuitas, para mejorar la autoestima de las mujeres. Además, y como iniciativa pionera, PSYCOLab ofrecerá orientación gratuita a todos los menores empadronados en el municipio. Puedes solicitar más información a través de su web: www.psycolab.com

El centro, dirigido por Nieves López-Brea Serrat, Psicóloga Clínica e Industrial y Neuropsicóloga Infantil, pertenece al equipo de Atención Psicológica de la Fundación Eduardo Punset, y quiere trasladar a nuestra población, los mismos principios que rigen en esta loable Fundación y compartir los contenidos de Redes para el acercamiento y la comprensión pública de la Ciencia, así como una ayuda preventiva a personas que están pasando por una complicada situación social o emocional.

A través de la Inteligencia Emocional y de la Psicología Positiva, nuestra población será asesorada y orientada para potenciar sus habilidades conocidas y las que aún no sabe que tiene, contribuyendo al aumento de su bienestar personal, su desarrollo individual o profesional y como no puede ser de otro modo, su nivel de felicidad y de salud mental y emocional.

Benalmádena, destino favorito de residencia y de vacaciones, de ocio e innovación; ahora además, es referente de salud, prevención y bienestar.

Benalmádena cuenta con el Club de Hielo, la única pista de hielo permanente de toda Andalucía; la Stupa de la Illuminación, la más grande de todo Occidente; el Castillo del Bil Bil, lugar donde más bodas civiles se celebran de toda Málaga, para luego inmortalizar el recuerdo en el entrañable Parque de la Paloma; el Selwo Marina; el Teleférico con espectáculos de cetrería y los inolvidables espectáculos ecuestres de las noches de verano; el Mariposario; el bello Puerto Deportivo; el Centro de Juventud Innova; el Museo Precolombino; el Castillo de Colomares y un sinfín de lugares de interés, y convierte este lugar como ideal para presentar esta importante iniciativa.

Search

+
WhatsApp chat