Terapia de pareja

La importancia de la Inteligencia Emocional incluso en terapia de pareja ya es notoria. Nos ayuda a comprender y revalorizar muchos de los aspectos de nuestra vida en pareja. La genial escritora Françoise Sagan nos decía: «Amar no es sólo querer, es comprender». Comprender las emociones propias y ajenas, comprender las necesidades del otro aunque no se correspondan con las mías.

Si eres hábil en inteligencia emocional, lo serás en comunicación, en negociación, en comprensión y en empatía. Además hará que detectes a tiempo esos malestares que se inician en la convivencia y podrás repararlo, con o sin ayuda profesional, antes de esperar varios años para darte cuenta de que la relación está ya más que desgastada. Ahí es donde aparece la otra vertiente de la terapia de pareja, la de hacer de la ruptura un proceso respetuoso, sobre todo si hay hijos de por medio.

Según señala la Association of Marriage and Family Therapists de EEUU, tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia admiten una mejoría en su relación. Incluso el 90% de las personas que acuden a terapia de pareja con profesionales mejora su estado de ánimo, su salud y su desempeño académico o laboral.

Pincha a continuación para ver un video sobre algunas técnicas que se utilizan en terapia de pareja, empezando con un poco de humor: Terapia de pareja/The nothing box

 

Recuperando la música clásica y sus beneficios sobre el cerebro

¿Sabías que el cerebro de un músico envejece mejor?

Así es, ya que la práctica continuada al menos durante 10 años de un instrumento musical, y sobre todo si se aprende cuando somos niños y el cerebro está en pleno proceso de crecimiento, consigue reducir los efectos del deterioro mental debido a la vejez, superando con diferencia a los que no han tenido esta práctica en agudeza mental, inteligencia visual-espacial, memoria verbal y destreza motora.

En los niños incluso les ayuda a conseguir mejores puntuaciones en matemáticas y tener mejores habilidades espaciales y verbales, llegando a tener más facilidad para aprender nuevos idiomas.

Potencia el auto-control para la prevención de la irritabilidad, la violencia y el consumo de drogas.

Fisiológicamente combate el insomnio, reduce la hipertensión, mejora el rendimiento cognitivo, reduce el dolor y la ansiedad, incluso las náuseas. Existen estudios que defienden que escuchar música clásica u opera tras un trasplante de corazón puede determinar la diferencia entre el éxito y el fracaso, posiblemente porque mejora el sistema inmune (The Journal of Surgery Cardiothoraic).

Y para que pruebes por ti mismo los beneficios que nos señala la ciencia, te invito a ver el original video de Salut Salon «Wettstreit zu viert» / «Competitive Foursome», una original y divertida forma de compartir con nosotros la ya casi olvidada música clásica:

Pincha aquí y disfrútalo: «Competitive Foursome»

 

 

 

 

Nuevos horarios de nuestros talleres de Inteligencia Emocional

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Nos habéis pedido más horarios para los talleres de Inteligencia Emocional, y como novedad, empezamos con nuevos grupos para adultos, porque la Inteligencia Emocional es para tod@s.

Pincha aquí para ver los nuevos horarios: horarios

¿Sigue sin venirte bien alguno de estos horarios? Haznos una propuesta, en cuanto formemos otro grupo en ese horario que tú necesitas te avisaremos.

Beneficios:

– Las evidencias empíricas acerca de la eficacia y los beneficios de los programas de educación emocional son abrumadoras, la neurociencia y la neuroeducación nos enseñan cómo aprovechar los conocimientos sobre el funcionamiento cerebral para enseñar y aprender mejor:

– La plasticidad cerebral posibilita la mejora de cualquier alumno y actúa como mecanismo compensatorio en trastornos del aprendizaje como la dislexia y el TDAH.

– Las emociones mantienen la curiosidad, ingrediente básico de la emoción y mecanismo que la enciende. Las emociones sirven para comunicarnos y son imprescindibles en los procesos de razonamiento y toma de decisiones, es decir, los procesos emocionales y los cognitivos son inseparables (Damasio, 1994). Además, las emociones positivas facilitan la memoria y el aprendizaje (Erk, 2003), mientras que en el estrés crónico la amígdala dificulta el paso de información del hipocampo a la corteza prefrontal, sede de las funciones ejecutivas. La novedad alimenta la atención.

– El ejercicio aeróbico promueve la neuroplasticidad del hipocampo facilitando la memoria a largo plazo, mejora los procesos atencionales y el estado de ánimo.

– A través del juego accedemos al mundo, es una necesidad para el aprendizaje que no está restringida a ninguna edad, mejora la autoestima, desarrolla la creatividad y facilita la socialización. La integración del componente lúdico en la educación emocional resulta imprescindible porque estimula la curiosidad y por consiguiente, facilita el aprendizaje.

– Las actividades artísticas en general, y la música en particular, mejora la plasticidad cerebral. Otras, como el teatro y el baile, desarrollan habilidades socioemocionales como la empatía y favorecen la memoria semántica.

– Somos seres sociales, colaborativos, no competitivos, cuando colaboramos liberamos dopamina y ésta facilita la transmisión de información entre el sistema límbico y el lóbulo frontal, favoreciendo la memoria a largo plazo. Además se aprende a escuchar y a respetar opiniones.

¡Emociónate!

 

 

Nuevo ciclo de Talleres de Inteligencia Emocional y Social

Ya sois muchos los que conocéis nuestro proyecto de convertir a Benalmádena en una ciudad emocionalmente inteligente. Por eso seguimos este último trimestre con nuestros Talleres gratuitos para educar en Inteligencia Emocional y Social.

Para los que aún seguís despistados, os ofreceré un breve resumen sobre los beneficios que ya se están consiguiendo en la Comunidad Autónoma de Canarias, primera en implementar una asignatura curricular en sus centros educativos llamada “Educación emocional y para la creatividad”, para dar respuesta a lo que ya la Neurociencia nos viene diciendo desde hace tiempo, y es que la emoción y el aprendizaje, están profundamente conectados.

La emoción dirige la atención y establece prioridades en el pensamiento; facilita la memorización y el recuerdo; interpreta la emoción de los demás empáticamente y es eficaz en la comunicación no verbal; ayuda en la toma de decisiones y en los planes de futuro; y como broche final, estimula la creatividad, siendo ésta un valor en alza en nuestro mundo laboral.

Canarias nos adelanta unos beneficios en el rendimiento académico, aulas con un clima más afectivo y menos conflictos interpersonales, valores prosociales (empatía, solidaridad, cooperación…).

Esto es sólo un resumen, si estás interesado en conocer más detalles de este nuevo proyecto, no dudes en consultar todo lo que tiene que contarnos ya el Profesor de Psicología de la Educación de la Universidad de La Laguna y asesor técnico del mismo, Antonio Rodríguez Hernández de éste y de futuros resultados.

Nos vemos en el Centro Innova de Benalmádena, el 15 de diciembre de 2015, a las 10h, con el último taller de la temporada, dedicado a las Inteligencias Múltiples.

Suscríbete a nuestro blog para estar al tanto de la continuidad de este proyecto, y recuerda que también estamos trabajando ya la Inteligencia emocional con nuestros pequeños y adolescentes de Benalmádena.

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 4T 2015 Innova

Vuelven nuestros talleres de Inteligencia Emocional y Social para niños

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Llega septiembre, vuelve el cole y vuelve Psycolab con talleres de Inteligencia Emocional y Social para nuestros chicos y chicas. Volveremos a dividir los grupos por edades, de tal forma que uno será de 3 a 6 años (Grupo A), el siguiente de 7 a 11 años (Grupo B) y el último de 12 a 16 años (Grupo C).

Paralelamente, seguiremos trabajando con los padres, madres y educadores este tipo de educación y el de las Inteligencias Múltiples para que sigáis adquiriendo las mismas habilidades que nosotros y podáis llevarlo a cabo en casa o en los colegios.

 

 

Se impartirán por Carmen Moreno, psicóloga escolar; Mª Victoria Fernández, experta en psicología del comportamiento, y Nerea Casado, psicóloga social. Yo, Nieves López-Brea, seguiré con el grupo de padres y educadores y supervisando el resto de talleres.

Los grupos serán más reducidos ya que se realizarán en las instalaciones de Psycolab, en C/ Ciudad de Melilla, complejo Plaza Mayor de Benalmádena, junto al Club de Hielo.

El grupo A, el de los más pequeños, se realizará los lunes de 17h a 18h. En él trabajaremos las emociones básicas que casi todos conocerán ya gracias a la entrada de la película Inside Out (Del Revés). aPixar-Post-Inside-Out-characters-closeup Se profundizará en las emociones aliegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa (ésta última no aparece en la película pero es también una emoción básica, se eliminó porque es una emoción muy breve que da paso inmediato a una de las otras). Con estas emociones bien claras, se les ayudará a entenderlas, gestionarlas, expresarlas de forma correcta y a identificarlas en los demás para también adecuar su conducta. Ya desde el primer mes notaréis en casa y en el cole los beneficios de la Inteligencia Emocional.

 

El grupo B, los viernes en el mismo horario de 18h a 19h. En este grupo estarán los chicos y chicas de primaria. Lo primero que descubriréis es que la Inteligencia Emocional y Social mejora la Inteligencia Académica. Además detectaremos sus Inteligencias potenciadas y trabajaremos sobre las no adquiridas. ¿Todavía no has oído hablar de las Inteligencias Múltiples? Pincha en este enlace de una entrada anterior: Inteligencias Múltiples

cambios-adolescenciaEl grupo C, los miércoles, de 17h a 18h. Aquí estarán los chicos y chicas que se preparan para entrar en el instituto o que ya están en él. Todos conocemos las dificultades por las que pasan adolescentes y padres en esta etapa, si sigues pensando que va a ser una época difícil es porque no conoces todo lo que puede hacer por ellos la Inteligencia Emocional con el desarrollo de las Habilidades Sociales: la empatía, la resolución de conflictos, el manejo de emociones desagradables, la potenciación del conocimiento en el periodo más óptimo para el cerebro humano…

De aquí a septiembre los horarios podrán variar, aumentándose a otros turnos disponibles, por ejemplo de 16h a 17h, por lo que si estáis interesados, enviad preinscripción, sin ningún tipo de compromiso, con el horario preferido.

El precio de estos talleres serán de 20€ al mes. También es posible acudir días sueltos por 5€. Todo el material con el que trabajarán los chicos está incluido. Así mismo, se os hará llegar también material, vía email, para los que queráis seguir trabajando esto en casa. Este precio también incluye una evaluación inicial de las Inteligencias Múltiples que posee el menor para su potenciación o el desarrollo de las no adquiridas.

+info: info@psycolab.com – 951 409 656 – 678 263 983

No te quedes sin tu plaza y haz la preinscripción ahora sin ningún tipo de compromiso.

“Pero, más allá de estas ventajas en el ámbito educativo, la inteligencia emocional ayuda a los niños a desempeñar mejor sus roles vitales y a fomentar que lleguen a ser mejores amigos, mejores estudiantes, mejores hijos, y muy probablemente, en el futuro, mejores maridos, mejores esposas, mejores trabajadores, mejores jefes, mejores padres y también mejores ciudadanos”. Daniel Goleman

Las Inteligencias Múltiples

El próximo martes 11 de agosto, volvemos con un resumen de nuestros talleres sobre los beneficios de Educar en Inteligencia Emocional, y aportaremos como novedad el Desarrollo de las Inteligencias Múltiples.

Recientemente, con la llegada a nuestros cines de la película Inside Out, “Del Revés”, ya muchos sabéis de lo que hablamos cuando decimos Inteligencia Emocional, pero las Inteligencias Múltiples siguen siendo aún desconocidas por la mayoría y es esencial detectar estos grandes talentos en nuestros pequeños y desarrollarlos de forma correcta, además, nos dará información también sobre cuál sería la forma más eficiente de adquirir el conocimiento. Recordad que no todos aprendemos del mismo modo.

Cartel taller I.E. y Desarrollo de las Inteligencias Múltiples

La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, galardonado en 2011 con el Príncipe de Asturias de las Ciencias Sociales, acaba con el tradicional concepto de la inteligencia como algo innato, para definirla como una habilidad, competencia o capacidad que puede adquirirse a través del desarrollo de las múltiples inteligencias reconocibles entre nuestros menores. Lamentablemente, los grandes talentos naturales innatos que poseen nuestros hijos, son suprimidos o difuminados según pasa el tiempo, debido al sistema educativo actual.

El término Inteligencia procede de las raíces “intus” (entre) y “legere” (escoger), es decir, la capacidad del ser humano para elegir la mejor opción de entre las posibles en un momento dado y que nos ofrecerá mayor beneficio personal. A lo largo de la historia, muchos autores han ofrecido diferentes significados de la misma, y es hoy, cuando podemos descubrir que se trata de la habilidad para resolver problemas y crear productos valorados en un contexto cultural determinado. Como nos indica Gardner, las diferentes inteligencias se encuentran localizadas en diferentes regiones cerebrales y pueden funcionar de forma combinada:

– Lingüística: capacidad para manejar y estructurar los significados y funciones del lenguaje.
– Lógico-matemática: calcular, cuantificar, comprobar hipótesis mediante operaciones matemáticas complejas.
– Musical: percibir, transformar y expresar la música en todas sus formas.
– Viso-espacial: percibir el espacio a través del lenguaje ideográfico
– Corporal-cinestésica: utilizar el cuerpo para expresar emociones, competir o crear.
– Interpersonal: comprensión de los demás, respondiendo adecuadamente a sus estados de ánimo, temperamentos o deseos.
– Intrapersonal: percibir y atender los propios sentimientos para asimilarlos y comprenderlos y así poder modificar y regular a voluntad nuestro estado de ánimo.
– Naturalista: sensibilidad por el mundo natural y animal.

Realmente, pocos somos los que hemos conectado con nuestros verdaderos talentos personales y la mayoría seguimos siendo poco conscientes de lo que realmente podemos llegar a hacer.

Descárgate pinchando aquí una magnífica introducción que han hecho nuestros amigos de la Fundación Mapfre: Conoce las inteligencias múltiples – Introducción

EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SOCIAL (Taller gratuito)

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 3T 2015 InnovaVolvemos en verano con uno de nuestros clásicos:

«Taller gratuito para aprender a educar a nuestros pequeños en Inteligencia emociona y social».

Dirigido a padres y educadores.

Días: 14 de julio, 11 de agosto y 8 de septiembre, de 10h a 12h.

Dónde: Centro Innova de Benalmádena.

 

 

 

Objetivo: Ofrecer pautas de educación emocional y social a padres y educadores, para que nuestros hijos adquieran las nuevas competencias emocionales y sociales de las personas emocionalmente inteligentes,
brindándoles mayores posibilidades de desarrollo personal y que así consigan:

• Mostrar auto motivación.
• Ser perseverantes a pesar de las dificultades de la vida.
• Tener autocontrol ante los impulsos y los deseos.
• Tener empatía y comprensión ante las necesidades de los demás.
• Mantener la esperanza y el positivismo.

Contenidos:

• Inteligencia Emocional: Auto-Consciencia, Auto-Regulación, Motivación, Empatía, Habilidades Sociales.
• Inteligencia Académica y la nueva teoría de las Inteligencias Múltiples.
• Anatomía del cerebro que piensa, siente y actúa.
• Alfabetización emocional.
• Herramientas.
• Resultados.

» Emociónate »

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 3T 2015 Innova

Taller de Inteligencia Emocional para niños y adolescentes

Emociones básicasDurante el primer trimestre de este año, Psycolab apostó por ofrecer una educación social y emocional gratuita para niños y adolescentes del Ayuntamiento de Benalmádena. De hecho, además de ofrecer orientación psicológica y emocional, también gratuita, a nuestros menores, se realizaron talleres de Inteligencia Emocional y Social en diferentes grupos de edad, siendo esta iniciativa muy bien acogida. Tanto los talleres como la orientación, es impartida por psicólogos y neuropsicólogos infantiles de nuestro centro de Benalmádena.

La difusión de esta iniciativa por toda la provincia de Málaga, ha hecho que recibamos solicitudes de otros centros educativos de municipios como Torremolinos y Fuengirola, por lo que se ha valorado la opción de aumentar nuestro equipo de profesionales para atender una necesidad, que por lo que vemos, sigue sin estar del todo satisfecha en nuestra sociedad, en nuestras aulas y en nuestros hogares.

 

También por este motivo, y durante este segundo trimestre, nuestras charlas en Inteligencia Emocional y Social, también gratuitas, van destinadas a padres y educadores. La próxima tendrá lugar el día 12 de mayo, en el edificio Innova de Benalmádena, de 10h a 12h. Puedes inscribirte a través de nuestra sección de contacto o en el mismo centro Innova.

Los talleres de Inteligencia Emocional que se desarrollaron con los pequeños, se basaron en el conocimiento y reconocimiento de las emociones básicas en ellos mismos y en los demás compañeros. Se trabajaron la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa. Les ayudamos a identificarlas y nombrarlas correctamente, a asociarlas con pensamientos y ocasiones en que habían sentido las mismas y su forma de gestionarlas cuando se trataba de las emociones más negativas. Así mismo se les facilitaron pequeños trucos para que estas no se mantuvieran durante mucho tiempo y que consiguieran transformarlas en otras más positivas.

En Inteligencia Social, se trabajó fundamentalmente la empatía para mejorar la integración de todos los niños y niñas y las habilidades sociales para acercarnos a los demás y ser más aceptados.

Como cierre, les animamos a describirse para valorar su autoestima y les explicamos el nuevo concepto de inteligencia y su integración en las inteligencias múltiples. InteligenciasMultiples-niños

A continuación, podéis descargaros la Guía de Inteligencia Emocional: el secreto para una familia feliz.

GUIA-INTELIGENCIA-EMOCIONAL

Periódicamente iremos publicando guías y artículos de esta temática. Si estás interesado, puedes suscribirte en nuestro blog y podrás mantenerte informado y estar al tanto de nuevos talleres que realicemos.

La labor social de Psycolab

COMUNICADO DE PRENSA (Orientación psicológica y emocional GRATUITA a los menores de Benalmádena)

PSYCOLab, el Primer Laboratorio de Psicología, Ciencia y Emoción abre en Benalmádena.

Pensamos en su felicidad

Pensamos en su felicidad

Benalmádena se proyecta en España como uno de los municipios con mayor oferta turística y de ocio de calidad. También apuesta por el deporte, las nuevas tecnologías y la innovación. Es por ello que PSYCOLab ha elegido esta ciudad para desarrollar un nuevo proyecto social que, a través de la emergente Inteligencia Emocional, los conocimientos científicos y la labor psicológica, ofrecerán un sistema de prevención de los trastornos mentales más acuciantes en nuestra sociedad y un nuevo concepto de Psico-Felicidad.

PSYCOLab ha elegido la luminosa Plaza Mayor de Benalmádena, junto al Club de Hielo y el Parque de la Paloma para desarrollar su actividad. Como iniciativa social, ha comenzado el primer trimestre de 2015 ofertando talleres gratuitos de Inteligencia Emocional para nuestros menores y charlas, también gratuitas, para mejorar la autoestima de las mujeres. Además, y como iniciativa pionera, PSYCOLab ofrecerá orientación gratuita a todos los menores empadronados en el municipio. Puedes solicitar más información a través de su web: www.psycolab.com

El centro, dirigido por Nieves López-Brea Serrat, Psicóloga Clínica e Industrial y Neuropsicóloga Infantil, pertenece al equipo de Atención Psicológica de la Fundación Eduardo Punset, y quiere trasladar a nuestra población, los mismos principios que rigen en esta loable Fundación y compartir los contenidos de Redes para el acercamiento y la comprensión pública de la Ciencia, así como una ayuda preventiva a personas que están pasando por una complicada situación social o emocional.

A través de la Inteligencia Emocional y de la Psicología Positiva, nuestra población será asesorada y orientada para potenciar sus habilidades conocidas y las que aún no sabe que tiene, contribuyendo al aumento de su bienestar personal, su desarrollo individual o profesional y como no puede ser de otro modo, su nivel de felicidad y de salud mental y emocional.

Benalmádena, destino favorito de residencia y de vacaciones, de ocio e innovación; ahora además, es referente de salud, prevención y bienestar.

Benalmádena cuenta con el Club de Hielo, la única pista de hielo permanente de toda Andalucía; la Stupa de la Illuminación, la más grande de todo Occidente; el Castillo del Bil Bil, lugar donde más bodas civiles se celebran de toda Málaga, para luego inmortalizar el recuerdo en el entrañable Parque de la Paloma; el Selwo Marina; el Teleférico con espectáculos de cetrería y los inolvidables espectáculos ecuestres de las noches de verano; el Mariposario; el bello Puerto Deportivo; el Centro de Juventud Innova; el Museo Precolombino; el Castillo de Colomares y un sinfín de lugares de interés, y convierte este lugar como ideal para presentar esta importante iniciativa.

Bienvenidos a los tiempos de la Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

“En un tiempo en el que demasiados niños carecen de la capacidad de dominar sus enfados, de escuchar, de atender, de reprimir sus impulsos, de sentirse responsables de su propio trabajo o de cuidar su aprendizaje, todo lo que consolide estas habilidades será de gran ayuda en su proceso de aprendizaje. En este sentido, la alfabetización emocional incrementa la capacidad docente de la escuela y mejoran las puntuaciones del rendimiento escolar. Aun en tiempos de vuelta a lo esencial y de recortes presupuestarios, hay que decir que estos programas contribuyen a invertir la crisis educativa y ayudan a las escuelas a cumplir su principal misión, lo cual bien merece una adecuada inversión. Pero, más allá de estas ventajas en el ámbito educativo, los cursos parecen ayudar a los niños a desempeñar mejor sus roles vitales y a fomentar que lleguen a ser mejores amigos, mejores estudiantes, mejores hijos y mejores hijas, y muy probablemente, en el futuro, mejores maridos, mejores esposas, mejores trabajadores, mejores jefes, mejores padres y también mejores ciudadanos. Hasta el momento en que todos los niños y niñas dispongan de las mismas probabilidades de acceso a estas habilidades, nuestro intento merecerá la pena. Como dice Tom Shriver: «El ascenso de la marea levanta a todos los barcos. En este sentido, estas habilidades no sólo son adecuadas para los niños problemáticos sino que cualquiera puede beneficiarse de ellas, puesto que constituyen una auténtica vacuna para la vida”.

Daniel Goleman

En Benalmádena, hemos comenzado a impartir, de forma gratuita, talleres de Inteligencia Emocional para nuestros menores. Antes de continuar, muchos padres se preguntan aún qué beneficio puede tener esto en sus hijos. Pues bien, nada en sus vidas les hará más felices que gestionar de forma correcta sus emociones. Y un niño feliz aprende más, se desenvuelve mejor, combate con más éxito sus miedos y ayuda a otros niños para que consigan lo mismo.

La primera educación comienza en casa y en las aulas, por eso, creemos indispensable que los padres y educadores se involucren en la educación emocional de nuestros niños desde su más tierna infancia. Pregúntanos sobre las charlas gratuitas que impartimos.

 

Emociónate

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