Adolescencia positiva (taller)

tumblr_inline_nmlok8sOu51qz6bdh_500La adolescencia es una etapa en la que comienzan cambios físicos, psicológicos, sociales y sexuales. Esto conlleva a que, el juicio y concepto que tenemos sobre nosotros mismos, se cuestionen constantemente. Durante este ciclo nos preparamos y formamos para ser adultos, y se considera un período de vital importancia para la vida posterior de una persona. Se trata del comienzo de la vida adulta, ese período en el que, somos niños para llevar a cabo ciertas actividades, pero somos adultos para tomar determinadas decisiones y tener ciertas responsabilidades.

La mejor herramienta de la que puede disponer un adolescente para afrontar todos esos cambios es adquirir recursos personales que le ayuden a prevenir y anteponerse a esos difíciles cambios, o para abordarlos de manera adecuada una vez que están sucediendo.

Plantando la base en una buena dosis de autoestima un adolescente aprende más eficientemente, desarrolla relaciones de amistad más satisfactorias, posee mayor conciencia para tomar las decisiones que serán vitales para su futuro, aumenta su capacidad de afrontamiento y disminuirá su ansiedad anticipatoria, incrementa su responsabilidad, establece una comunicación saludable y, lo que es más importante, si el adolescente consolida su autoestima de manera que finalice esta etapa con una autoestima fuerte, su entrada en la adultez estará asentada en fuertes cimientos para prosperar en todos los objetivos que se marque.

En estos talleres, mediante su participación activa, trataremos aquellos aspectos que más preocupan a los adolescentes o pre-adolescentes:

  •  Autoestima
  • Habilidades Sociales
  • Inteligencia Emocional y Social
  • Relaciones personales y de pareja
  • Técnicas de estudio
  • Conflictos familiares
  • Sexualidad
  • Responsabilidad…

Estos talleres se realizarán dos martes al mes. Puedes obtener más información a través de la sección de contacto de www.psycolab.com, enviándonos un email a info@psycolab.com o en los teléfonos 951 409 565 – 600 256 821 (también whatsapp)

Cartel Adolescencia Positiva

Y para que los padres sigan disfrutando de sus hijos en esta etapa tan necesaria y tan maravillosa, os dejamos una guía para trabajar también con ellos en casa, podéis descargarla pinchando aquí:

 

GUÍA-PARA-FAMILIAS-CON-ADOLESCENTES

 

Adolescentes: ¿Es tarde para ser quien quiero ser?

tumblr_inline_nmlok8sOu51qz6bdh_500Existe una gran frase que popularizó una famosa película: “Nunca es demasiado tarde para ser quien quieras ser […] puedes cambiar o no hacerlo, no hay normas al respecto”.

Aquí te dejo un fragmento: El curioso caso de Benjamin Button

Es común en la adolescencia verse como una persona a la que han enseñado a ser de una forma determinada. Es a partir de ella y de los cambios físicos, psicológicos, sociales y sexuales que se están produciendo en ese momento, que nuestra concepción sobre el mundo y sobre nosotros mismos se cuestiona incansablemente. Esas fantasías sobre lo que hubieras deseado en tu pasado, son necesidades de tu presente, y sólo tú puedes satisfacerlas y hacer que se hagan realidad.

Muchos desean alcanzar habilidades artísticas y sociales para las que nunca fueron preparados y creen que ya es demasiado tarde para conseguirlo. La habilidad es la destreza a la hora de realizar una tarea, y esta depende de su aprendizaje y continuo desarrollo. El concepto clásico de inteligencia y por ende de habilidad, se entendía como una aptitud innata, es decir, se nacía con ella. Hoy en día, las recientes teorías de Inteligencias Múltiples, nos hablan de un concepto diferente de inteligencia y descompone este término en al menos ocho capacidades distintas que puede poseer todo individuo en una combinación propia.

Esta teoría trata de descubrir potenciales en las personas y no debilidades, ya que éstas podrían adquirirse, como cualquier otro aprendizaje con su práctica. Para que lo entendáis con un ejemplo sencillo. Podemos descubrir un menor con altas capacidades innatas, pero si éstas no son potenciadas adecuadamente, jamás será un adulto sobredotado, es más, esas capacidades no tienen por qué ser absolutas, podría necesitar igual que cualquiera, mejorar sus habilidades sociales.

Y para que no pase ni un día más sin que te propongas a realizar el cambio personal que deseas, te diré que la capacidad cognitiva en la adolescencia estará en su momento más álgido desde ahora y durante algunos años más. Tampoco ocurriría nada si eres una persona que ha alcanzado ya la madurez, ya que nunca dejamos de aprender. A lo largo de la vida se construye la inteligencia cristalizada por la experiencia, lo que comúnmente llamamos sabiduría.

Pincha para descargarte una guía sobre la adolescencia: adolescentes-guia para padres y madres.

 

 

Vuelven nuestros talleres de Inteligencia Emocional y Social para niños

sist2

 

Llega septiembre, vuelve el cole y vuelve Psycolab con talleres de Inteligencia Emocional y Social para nuestros chicos y chicas. Volveremos a dividir los grupos por edades, de tal forma que uno será de 3 a 6 años (Grupo A), el siguiente de 7 a 11 años (Grupo B) y el último de 12 a 16 años (Grupo C).

Paralelamente, seguiremos trabajando con los padres, madres y educadores este tipo de educación y el de las Inteligencias Múltiples para que sigáis adquiriendo las mismas habilidades que nosotros y podáis llevarlo a cabo en casa o en los colegios.

 

 

Se impartirán por Carmen Moreno, psicóloga escolar; Mª Victoria Fernández, experta en psicología del comportamiento, y Nerea Casado, psicóloga social. Yo, Nieves López-Brea, seguiré con el grupo de padres y educadores y supervisando el resto de talleres.

Los grupos serán más reducidos ya que se realizarán en las instalaciones de Psycolab, en C/ Ciudad de Melilla, complejo Plaza Mayor de Benalmádena, junto al Club de Hielo.

El grupo A, el de los más pequeños, se realizará los lunes de 17h a 18h. En él trabajaremos las emociones básicas que casi todos conocerán ya gracias a la entrada de la película Inside Out (Del Revés). aPixar-Post-Inside-Out-characters-closeup Se profundizará en las emociones aliegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa (ésta última no aparece en la película pero es también una emoción básica, se eliminó porque es una emoción muy breve que da paso inmediato a una de las otras). Con estas emociones bien claras, se les ayudará a entenderlas, gestionarlas, expresarlas de forma correcta y a identificarlas en los demás para también adecuar su conducta. Ya desde el primer mes notaréis en casa y en el cole los beneficios de la Inteligencia Emocional.

 

El grupo B, los viernes en el mismo horario de 18h a 19h. En este grupo estarán los chicos y chicas de primaria. Lo primero que descubriréis es que la Inteligencia Emocional y Social mejora la Inteligencia Académica. Además detectaremos sus Inteligencias potenciadas y trabajaremos sobre las no adquiridas. ¿Todavía no has oído hablar de las Inteligencias Múltiples? Pincha en este enlace de una entrada anterior: Inteligencias Múltiples

cambios-adolescenciaEl grupo C, los miércoles, de 17h a 18h. Aquí estarán los chicos y chicas que se preparan para entrar en el instituto o que ya están en él. Todos conocemos las dificultades por las que pasan adolescentes y padres en esta etapa, si sigues pensando que va a ser una época difícil es porque no conoces todo lo que puede hacer por ellos la Inteligencia Emocional con el desarrollo de las Habilidades Sociales: la empatía, la resolución de conflictos, el manejo de emociones desagradables, la potenciación del conocimiento en el periodo más óptimo para el cerebro humano…

De aquí a septiembre los horarios podrán variar, aumentándose a otros turnos disponibles, por ejemplo de 16h a 17h, por lo que si estáis interesados, enviad preinscripción, sin ningún tipo de compromiso, con el horario preferido.

El precio de estos talleres serán de 20€ al mes. También es posible acudir días sueltos por 5€. Todo el material con el que trabajarán los chicos está incluido. Así mismo, se os hará llegar también material, vía email, para los que queráis seguir trabajando esto en casa. Este precio también incluye una evaluación inicial de las Inteligencias Múltiples que posee el menor para su potenciación o el desarrollo de las no adquiridas.

+info: info@psycolab.com – 951 409 656 – 678 263 983

No te quedes sin tu plaza y haz la preinscripción ahora sin ningún tipo de compromiso.

“Pero, más allá de estas ventajas en el ámbito educativo, la inteligencia emocional ayuda a los niños a desempeñar mejor sus roles vitales y a fomentar que lleguen a ser mejores amigos, mejores estudiantes, mejores hijos, y muy probablemente, en el futuro, mejores maridos, mejores esposas, mejores trabajadores, mejores jefes, mejores padres y también mejores ciudadanos”. Daniel Goleman

¿Deprimida o trastorno por atracón?

atracónHoy os dejamos esta consulta de la Fundación Punset, muy común en nuestros centros y en la sociedad en general. Recuerda que puedes ampliar la información pinchando en los enlaces.

Mi vida es un caos. Me siento vacía y con ansiedad, lo cual me hace comer y por lo tanto engordar. Y cada vez que veo que he engordado me frustro y mi madre me lo repite y me siento fatal, pero no puedo enfadarme con ella ya que está pasando por una situación difícil. Veo a mis amigas tan guapas y delgadas que me hundo más en mi miseria. Tengo asumido que mi autoestima es inexistente. No tengo amigos, no suelo caer bien a la gente y no se cómo actuar cuando consigo conocer a alguien nuevo, lo que hace que esa persona se aleje de mi. Tampoco me siento segura cuando me tocan o abrazan, siento que me invaden y no lo soporto. No soy capaz de mostrar cariño. Decididamente necesito ayuda, quiero sentirme bien y convertirme en una persona abierta, segura de si misma, trabajadora, cariñosa, alegre y que caiga bien a todo el mundo.

Responde: Nieves López-Brea Serrat.

Leer más

EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SOCIAL (Taller gratuito)

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 3T 2015 InnovaVolvemos en verano con uno de nuestros clásicos:

«Taller gratuito para aprender a educar a nuestros pequeños en Inteligencia emociona y social».

Dirigido a padres y educadores.

Días: 14 de julio, 11 de agosto y 8 de septiembre, de 10h a 12h.

Dónde: Centro Innova de Benalmádena.

 

 

 

Objetivo: Ofrecer pautas de educación emocional y social a padres y educadores, para que nuestros hijos adquieran las nuevas competencias emocionales y sociales de las personas emocionalmente inteligentes,
brindándoles mayores posibilidades de desarrollo personal y que así consigan:

• Mostrar auto motivación.
• Ser perseverantes a pesar de las dificultades de la vida.
• Tener autocontrol ante los impulsos y los deseos.
• Tener empatía y comprensión ante las necesidades de los demás.
• Mantener la esperanza y el positivismo.

Contenidos:

• Inteligencia Emocional: Auto-Consciencia, Auto-Regulación, Motivación, Empatía, Habilidades Sociales.
• Inteligencia Académica y la nueva teoría de las Inteligencias Múltiples.
• Anatomía del cerebro que piensa, siente y actúa.
• Alfabetización emocional.
• Herramientas.
• Resultados.

» Emociónate »

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 3T 2015 Innova

TALLER GRATUITO SOBRE FOBIA SOCIAL, INHIBICIÓN Y TIMIDEZ EXTREMA

Foto fobia socialComo viene siendo habitual en Psycolab seguimos trabajando para ofrecer nuevos talleres gratuitos que nos ayuden a tener mejor bienestar y calidad de vida. En este caso nos hemos detenido en otro problema que afecta a muchas personas a día de hoy y que influye en su vida diaria como es la fobia social.

En muchas ocasiones es normal sentirse cohibido, nervioso o tímido frente a otros de vez en cuando. A todos nos pueden aumentar las pulsaciones, transpirar las manos o se nos puede revolver el estómago cuando invitamos a alguien a una cita o damos una presentación en la clase.

Cuando las personas se sienten tan cohibidas y ansiosas que no pueden hablar o socializar la mayor parte del tiempo, es probable que la causa no sea simplemente la timidez. Es posible que se trate de un trastorno denominado “fobia social”.

En este taller aprenderemos a detectar los principales síntomas y a disminuirlos mediante el aprendizaje de técnicas de afrontamiento y la incorporación de estrategias de resolución.

Pondremos en práctica estas nuevas habilidades aprendidas en diferentes ámbitos de nuestra vida diaria, logrando mayor desarrollo social y personal.

El próximo taller gratuito “Timidez, inhibición y fobia social” se impartirá los siguientes días: 17 de Julio, 21 de Agosto y 18 de Septiembre, a las 18.00 h, en el Centro Innova de Arroyo de la Miel, y será impartido por Victoria Fernández López, Neuropsicóloga de Psycolab.

Y para que vayas entendiendo muchas de las cosas que aprenderás en nuestro taller, te ofrecemos una guía de ansiedad social para que te la descargues directamente pinchando aquí: GUÍA ANSIEDAD O FOBIA SOCIAL

Reserva tu plaza en nuestra sección de contacto, suscríbete a nuestro blog para estar al tanto de nuestras actividades y no te olvides de compartir con quien desees.

CartelFobiaSocial_1

Taller de Inteligencia Emocional para niños y adolescentes

Emociones básicasDurante el primer trimestre de este año, Psycolab apostó por ofrecer una educación social y emocional gratuita para niños y adolescentes del Ayuntamiento de Benalmádena. De hecho, además de ofrecer orientación psicológica y emocional, también gratuita, a nuestros menores, se realizaron talleres de Inteligencia Emocional y Social en diferentes grupos de edad, siendo esta iniciativa muy bien acogida. Tanto los talleres como la orientación, es impartida por psicólogos y neuropsicólogos infantiles de nuestro centro de Benalmádena.

La difusión de esta iniciativa por toda la provincia de Málaga, ha hecho que recibamos solicitudes de otros centros educativos de municipios como Torremolinos y Fuengirola, por lo que se ha valorado la opción de aumentar nuestro equipo de profesionales para atender una necesidad, que por lo que vemos, sigue sin estar del todo satisfecha en nuestra sociedad, en nuestras aulas y en nuestros hogares.

 

También por este motivo, y durante este segundo trimestre, nuestras charlas en Inteligencia Emocional y Social, también gratuitas, van destinadas a padres y educadores. La próxima tendrá lugar el día 12 de mayo, en el edificio Innova de Benalmádena, de 10h a 12h. Puedes inscribirte a través de nuestra sección de contacto o en el mismo centro Innova.

Los talleres de Inteligencia Emocional que se desarrollaron con los pequeños, se basaron en el conocimiento y reconocimiento de las emociones básicas en ellos mismos y en los demás compañeros. Se trabajaron la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa. Les ayudamos a identificarlas y nombrarlas correctamente, a asociarlas con pensamientos y ocasiones en que habían sentido las mismas y su forma de gestionarlas cuando se trataba de las emociones más negativas. Así mismo se les facilitaron pequeños trucos para que estas no se mantuvieran durante mucho tiempo y que consiguieran transformarlas en otras más positivas.

En Inteligencia Social, se trabajó fundamentalmente la empatía para mejorar la integración de todos los niños y niñas y las habilidades sociales para acercarnos a los demás y ser más aceptados.

Como cierre, les animamos a describirse para valorar su autoestima y les explicamos el nuevo concepto de inteligencia y su integración en las inteligencias múltiples. InteligenciasMultiples-niños

A continuación, podéis descargaros la Guía de Inteligencia Emocional: el secreto para una familia feliz.

GUIA-INTELIGENCIA-EMOCIONAL

Periódicamente iremos publicando guías y artículos de esta temática. Si estás interesado, puedes suscribirte en nuestro blog y podrás mantenerte informado y estar al tanto de nuevos talleres que realicemos.

Search

+
WhatsApp chat