Taller de autoestima y desarrollo personal

Cartel autoestima y desarrollo personal

 

La Teoría de la Autopercepción de Daryl Bem, afirma que cada uno de nosotros nos valoramos en función del juicio que hacemos de nuestro comportamiento y conducta. Esa valoración la realizamos a través de la observación de nuestro comportamiento y a partir de ahí creamos una percepción positiva o negativa de nosotros mismos.

Esta evaluación de nosotros mismos va a depender además de tres factores: de lo que los demás dicen de nosotros; de lo que creemos que los demás piensan de nosotros; y de la comparación que realizamos de nosotros mismos con respectos a los demás.

 

Pues bien, todas estas ideas son las que van a determinar cómo va a ser nuestra autoestima.

Como ideas que son, y no como hechos irremediables, nosotros podemos cambiarlas y podemos ayudar (y ayudarnos) para que nuestra autoestima se ‘equilibre’ y se mantenga positiva.

¿Por qué es importante la autoestima?

Digamos que la autoestima tiene un papel importante en nuestro comportamiento y en nuestro día a día. Es ‘ella’ la que media cuando nos enfrentamos a situaciones adversas en nuestra vida. Es ‘ella’ la que influencia cómo nos tomamos las cosas que nos suceden, cómo afrontamos una situación difícil, trágica, dolorosa, y es ‘ella’ la que nos impulsa a conseguir lo que queremos en la vida.

Las personas con una autoestima elevada suelen tener menos emociones negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja. Además, suelen manejar mejor el estrés, y ello conlleva a efectos menos nocivos para la salud. Normalmente, sobrellevan de mejor manera las situaciones negativas (eso no quiere decir ni que sean felices siempre, ni que todo les de igual) y, además, las personas con menos desequilibrios en su autoestima suelen tener emociones más estables y las gestionan de un modo más eficaz.

Realmente, si muchas de las cosas importantes en nuestra vida dependen de nuestra autoestima y mejorarla está solamente en nuestras manos, ¿por qué no intentarlo?

Pincha aquí para descargar: 4 Pilares básicos para una correcta autoestima

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Vuelven nuestros talleres de Inteligencia Emocional y Social para niños

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Llega septiembre, vuelve el cole y vuelve Psycolab con talleres de Inteligencia Emocional y Social para nuestros chicos y chicas. Volveremos a dividir los grupos por edades, de tal forma que uno será de 3 a 6 años (Grupo A), el siguiente de 7 a 11 años (Grupo B) y el último de 12 a 16 años (Grupo C).

Paralelamente, seguiremos trabajando con los padres, madres y educadores este tipo de educación y el de las Inteligencias Múltiples para que sigáis adquiriendo las mismas habilidades que nosotros y podáis llevarlo a cabo en casa o en los colegios.

 

 

Se impartirán por Carmen Moreno, psicóloga escolar; Mª Victoria Fernández, experta en psicología del comportamiento, y Nerea Casado, psicóloga social. Yo, Nieves López-Brea, seguiré con el grupo de padres y educadores y supervisando el resto de talleres.

Los grupos serán más reducidos ya que se realizarán en las instalaciones de Psycolab, en C/ Ciudad de Melilla, complejo Plaza Mayor de Benalmádena, junto al Club de Hielo.

El grupo A, el de los más pequeños, se realizará los lunes de 17h a 18h. En él trabajaremos las emociones básicas que casi todos conocerán ya gracias a la entrada de la película Inside Out (Del Revés). aPixar-Post-Inside-Out-characters-closeup Se profundizará en las emociones aliegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa (ésta última no aparece en la película pero es también una emoción básica, se eliminó porque es una emoción muy breve que da paso inmediato a una de las otras). Con estas emociones bien claras, se les ayudará a entenderlas, gestionarlas, expresarlas de forma correcta y a identificarlas en los demás para también adecuar su conducta. Ya desde el primer mes notaréis en casa y en el cole los beneficios de la Inteligencia Emocional.

 

El grupo B, los viernes en el mismo horario de 18h a 19h. En este grupo estarán los chicos y chicas de primaria. Lo primero que descubriréis es que la Inteligencia Emocional y Social mejora la Inteligencia Académica. Además detectaremos sus Inteligencias potenciadas y trabajaremos sobre las no adquiridas. ¿Todavía no has oído hablar de las Inteligencias Múltiples? Pincha en este enlace de una entrada anterior: Inteligencias Múltiples

cambios-adolescenciaEl grupo C, los miércoles, de 17h a 18h. Aquí estarán los chicos y chicas que se preparan para entrar en el instituto o que ya están en él. Todos conocemos las dificultades por las que pasan adolescentes y padres en esta etapa, si sigues pensando que va a ser una época difícil es porque no conoces todo lo que puede hacer por ellos la Inteligencia Emocional con el desarrollo de las Habilidades Sociales: la empatía, la resolución de conflictos, el manejo de emociones desagradables, la potenciación del conocimiento en el periodo más óptimo para el cerebro humano…

De aquí a septiembre los horarios podrán variar, aumentándose a otros turnos disponibles, por ejemplo de 16h a 17h, por lo que si estáis interesados, enviad preinscripción, sin ningún tipo de compromiso, con el horario preferido.

El precio de estos talleres serán de 20€ al mes. También es posible acudir días sueltos por 5€. Todo el material con el que trabajarán los chicos está incluido. Así mismo, se os hará llegar también material, vía email, para los que queráis seguir trabajando esto en casa. Este precio también incluye una evaluación inicial de las Inteligencias Múltiples que posee el menor para su potenciación o el desarrollo de las no adquiridas.

+info: info@psycolab.com – 951 409 656 – 678 263 983

No te quedes sin tu plaza y haz la preinscripción ahora sin ningún tipo de compromiso.

“Pero, más allá de estas ventajas en el ámbito educativo, la inteligencia emocional ayuda a los niños a desempeñar mejor sus roles vitales y a fomentar que lleguen a ser mejores amigos, mejores estudiantes, mejores hijos, y muy probablemente, en el futuro, mejores maridos, mejores esposas, mejores trabajadores, mejores jefes, mejores padres y también mejores ciudadanos”. Daniel Goleman

El estrés y el arte de amargarnos la vida

El estrés se ha convertido en la epidemia personal, laboral y social de nuestros días, y se presagia que de nuestro futuro. El 30% de las consultas médicas presentan síntomas de ansiedad y depresión, y el consumo de psicofármacos en nuestro país se ha disparado. La ansiedad y la depresión serán la causa de enfermedad número uno en los países desarrollados.

Aparte del terrible coste económico, está el insufrible coste humano para todos nosotros y para nuestros hijos, ya que según numerosos estudios, el estrés nos arrastrará hacia enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes, los trastornos cardiovasculares, las enfermedades respiratorias y numerosos trastornos mentales.

Poco a poco iremos abandonando la crisis económica para derivar en una crisis emocional.

 

Desde Psycolab no nos cansamos en pedir prevención a los organismos públicos y nosotros intentamos poner nuestro granito de arena impartiendo talleres gratuitos a la población para lograr bienestar personal y algo de la tan ansiada psico-felicidad.

Muchos de vosotros ya habréis leído este magnífico librito que publicó la Comunidad de Madrid y que a través de sus fábulas nos hace ver otra perspectiva para la solución de algunos problemas cotidianos que nos siguen causando mucho estrés. Puedes descargarla pinchando aquí: El estres y el arte de amargarnos la vida

EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SOCIAL (Taller gratuito)

Cartel Educar en Inteligencia Emocional 3T 2015 InnovaVolvemos en verano con uno de nuestros clásicos:

«Taller gratuito para aprender a educar a nuestros pequeños en Inteligencia emociona y social».

Dirigido a padres y educadores.

Días: 14 de julio, 11 de agosto y 8 de septiembre, de 10h a 12h.

Dónde: Centro Innova de Benalmádena.

 

 

 

Objetivo: Ofrecer pautas de educación emocional y social a padres y educadores, para que nuestros hijos adquieran las nuevas competencias emocionales y sociales de las personas emocionalmente inteligentes,
brindándoles mayores posibilidades de desarrollo personal y que así consigan:

• Mostrar auto motivación.
• Ser perseverantes a pesar de las dificultades de la vida.
• Tener autocontrol ante los impulsos y los deseos.
• Tener empatía y comprensión ante las necesidades de los demás.
• Mantener la esperanza y el positivismo.

Contenidos:

• Inteligencia Emocional: Auto-Consciencia, Auto-Regulación, Motivación, Empatía, Habilidades Sociales.
• Inteligencia Académica y la nueva teoría de las Inteligencias Múltiples.
• Anatomía del cerebro que piensa, siente y actúa.
• Alfabetización emocional.
• Herramientas.
• Resultados.

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