Vuelven nuestros talleres gratuitos de Relajación Muscular Progresiva y Respiración Diafragmática

Cartel relajación febrero 2016 Te diré algunos de sus beneficios:

– Disminuye la presión arterial y el ritmo cardiaco.
– Regula la respiración, aportando mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células para prevenir su deterioro o muerte temprana.
– Reduce la tensión muscular y las contracturas y dolores asociados a ella.
– Regula los niveles de adrenalina, noradrenalina, cortisol, colesterol,…
– Ayuda en la producción de leucocitos que refuerzan el sistema inmunológico.
– Regula los ritmos circadianos y te ayuda a dormir mejor con un sueño de mayor calidad
– Frena los impulsos asociados a las adicciones y a la ira.
– Favorece la concentración y mejora la memoria.
– Ayuda a la correcta gestión de las emociones, evitando en el futuro la aparición de diversos trastornos mentales o fobias.

Y esto son sólo unos pocos. ¿Todavía crees que no necesitas relajarte?

Te esperamos el martes 23 de febrero, de 10h a 11h en el Centro Innova de Benalmádena.

Pincha aquí para descargar: LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA y Relajación Progresiva de Jackobson

Y no olvides compartir con quien creas que pueda necesitarlo también.

Cartel relajación febrero 2016

Taller gratuito de Relajación Muscular Progresiva y Respiración Diafragmática

Cartel Relajación Muscular y Respiración Diafragmática

Te diré algunos de sus beneficios:

– Disminuye la presión arterial y el ritmo cardiaco.
– Regula la respiración, aportando mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células para prevenir su deterioro o muerte temprana.
– Reduce la tensión muscular y las contracturas y dolores asociados a ella.
– Regula los niveles de adrenalina, noradrenalina, cortisol, colesterol,…
– Ayuda en la producción de leucocitos que refuerzan el sistema inmunológico.
– Regula los ritmos circadianos y te ayuda a dormir mejor con un sueño de mayor calidad
– Frena los impulsos asociados a las adicciones y a la ira.
– Favorece la concentración y mejora la memoria.
– Ayuda a la correcta gestión de las emociones, evitando en el futuro la aparición de diversos trastornos mentales o fobias.

Y esto son sólo unos pocos. ¿Todavía crees que no necesitas relajarte?

Te esperamos el martes 17 de noviembre, de 10h a 11h en el Centro Innova de Benalmádena.

Pincha aquí para descargar: LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA y Relajación Progresiva de Jackobson

Y no olvides compartir con quien creas que pueda necesitarlo también.

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