Neuroeducación

¿NEUROEDUCACIÓN O PSICOLOGÍA DE LA EDUCACIÓN?

La neuroeducación gana terreno frente a la psicología de la educación en el ámbito científico y en las aulas

 

¿Neuroeducación o psicología de la educación? La neuroeducación aporta estrategias para potenciar el aprendizaje a partir del conocimiento de la estructura y el funcionamiento del cerebro. Su avance hoy en día supone la independencia y la liberación de otras disciplinas basándose en conocimientos científicos.

Sin embargo, todavía existe la creencia errónea de que la neuroeducación es una continuidad de la Psicología de la Educación sin entidad propia como ciencia.

Esto está cambiando

En 2019 apareció la primera Cátedra de Neuroeducación de la mano de la Universidad de Barcelona y Edu1st, dirigida por David Bueno y Anna Forés. Dicha noticia fue dada a conocer en el II Congreso Internacional de Neuroeducación, en el que también participamos dando difusión a nuestro estudio de buenas prácticas en Neuroeducación.

Incluso la Universidad de Harvard está invirtiendo activamente en esta nueva disciplina defendiendo que el aprendizaje está intrínsecamente relacionado con el funcionamiento cerebral. El problema de que no se consolide con más fuerza es porque los científicos escriben para otros científicos y no para la población en general.

Muchos de nosotros, profesionales de la psicología, hemos apostado por el progreso de la neuroeducación como disciplina científica. Hemos unido las ramas de la Psicología Sanitaria, la Psicología de la Educación y la Neuropsicología para poder abordar con conocimiento (y con humildad) todo lo concerniente al aprendizaje, a los métodos de enseñanza, al desarrollo humano, a la conducta, a la motivación, a la inteligencia, a la creatividad y/o a la cognición social, entre otros aspectos.

Entendemos que para ofrecer con garantías formación y asesoría en neuroeducación, debemos trabajar en estrecha colaboración con otras disciplinas como la pedagogía o ciencias como la biología, con el fin de poder mejorar el desarrollo de las capacidades y competencias del alumnado, del profesorado e incluso de las instituciones educativas.

Como resultado tendremos la potenciación de la adquisición de conocimientos, la mejora de la conducta, el diagnóstico y la intervención en los procesos psicológicos y neuropsicológicos que afectan al aprendizaje o los que se deriven de éste.

Este es tu cerebro

Deseamos haceros llegar la neuroeducación, con la base sólida del conocimiento científico y la experiencia en neuroeducación y neuropsicología pero con un lenguaje sencillo. Tan sencillo que hemos creado un cuento interactivo para todas las edades a fin de que estos conocimientos puedan llegar a todas partes. Lo hemos llamado “ESTE ES TU CEREBRO  y sabemos que te encantará.

Disfrútalo: https://cursos.psycolab.com/

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Por Nieves López-Brea Serrat

Psicóloga Sanitaria experta en Neuropsicología Infanto-Juvenil y experta en Psicología de la Educación.

Neuroeducación

LA NEUROEDUCACIÓN EN EL AULA (y fuera de ella)

Potenciar el aprendizaje desde la neuroeducación

Si te dedicas a la psicología o la educación en cualquiera de sus diversas formas, la neuroeducación habrá entrado por la puerta del aula en más de una ocasión. Ya sabes que las capacidades de aprendizaje del alumnado vendrán determinadas por la ecuación GENES x AMBIENTE, de tal modo que la educación potenciará o debilitará esas habilidades.

Te queremos brindar otra puerta fácil y bonita de abrir. Se trata de un cuento interactivo que hemos llamado ESTE ES TU CEREBROy sabemos que gusta a todas las edades.

Pero antes de eso, desde nuestro conocimiento científico del cerebro, te proponemos algunas estrategias para potenciar el aprendizaje:

Los sentidos

  • Recordamos mejor lo que se presenta en colores que lo que está en blanco y negro. En concreto, el AZUL, favorece la memoria y el entendimiento de nuevos conceptos.
  • Algunos estudios evidencian que se da un aumento significativo en el aprendizaje (un 30% más) si se usan aromas de flores silvestres mientras aprendemos. También por la noche durante el sueño.
  • El aroma del café también hace que consigas mejores resultados sin que tengas que consumir cafeína. El cerebro asocia el olor a las consecuencias de tomarlo y anticipa sus beneficios.
  • El aprendizaje visual es más potente que las meras palabras escritas. Pero no caigamos en el error de catalogar a nuestro alumnado en base a los estilos de aprendizaje (visual, auditivo y cinestésico). Esto no tiene ningún sustento científico. Lo entenderemos de forma que nuestro cerebro será más efectivo cuantos más estímulos sensoriales conecten las diferentes regiones cerebrales implicadas. La imaginación será igual de potente que la visualización en el aprendizaje
  • Cuanto más adornado esté el espacio donde se aprende, mayor interferencia habrá sobre el cerebro. La atención ejecutiva tendrá más dificultad para focalizar en el estudio y para inhibir las distracciones.

La proactividad

  • Si en lugar de ser meros agentes pasivos ante el aprendizaje, nos hacemos preguntas sobre lo que vamos a aprender antes de hacerlo. Cometeremos errores, sí, pero aprenderemos mucho más.
  • Enseña o explica a otros lo que has aprendido en voz alta. Con esto activarás los circuitos cerebrales de recompensa, mejorarás la motivación y liberarás dopamina. Por eso es más difícil aprender sólo (esto seguro que lo habrá comprobado nuestro alumnado durante el confinamiento por el Covid-19). Hay algo insustituible para que se dé el aprendizaje durante la infancia, que es la interacción, tanto entre iguales como entre alumnado y profesorado.

Los tiempos

  • Aprendemos más si estudiamos o hacemos los deberes de lo que aprendimos el día anterior y no si lo hacemos el mismo día.
  • También si en lugar de estudiar 3 horas al día, tenemos 3 sesiones de 1 hora de esa asignatura.
  • Los descansos entrenan”* . Debemos mejorar la eficiencia cognitiva realizando pausas durante el proceso de aprendizaje. Tan solo levantarnos del asiento y estirarnos hace que haya un aporte de más del 7% de oxigenación en el cerebro. (*NOTA: frase que ha popularizado nuestro experto asesor en educación D. Mehdi Nolte, nominado 3 años consecutivos a mejor docente de España en los Premios Educa. No podíamos dejar de decirlo ;-)).

De neuroeducación y neuroaprendizaje dentro y fuera del aula hablamos en nuestro cuento online “ESTE ES TU CEREBRO”. No te lo pierdas, hazte con él pinchando en el enlace, es para cualquier persona y cualquier edad y si te dedicas a la educación, no puedes no tenerlo.

 

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Por Nieves López-Brea Serrat

Psicóloga Sanitaria experta en Neuropsicología Infanto-Juvenil y experta en Psicología de la Educación.

ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA EN CENTROS EQ: CUANDO ALGUIEN NO QUIERE SER AYUDADO

13 Mar 2020 Noticias

«Mi madre pidió una excedencia en su trabajo hace ya más de 2 años y no ha querido volver a la empresa porque escuchó que su puesto no existe y que no le dejarán volver pero en realidad ni ha ido a preguntar. Es una mujer con una vida muy dura, siempre ha trabajado y nos ha sacado adelante a mi hermano y a mí estando sola. Siempre hemos vivido con ella, pero nos hemos independizado. Ahora nos rechaza. Hemos ido a un psicólogo pero si ella no va no se puede hacer nada. Hemos ido a su médico de cabecera y como es adulta, tampoco. No coge el teléfono, ni abre la puerta, se ha aislado, ha roto con todas las personas a las que conocía, está sola y sus ahorros deben estar a punto de extinguir. No sabemos cómo ayudar, cuál es la mejor manera de apoyarla y de recordarle que estamos ahí.»

 


Parece que la mujer que luchó contra cualquier adversidad ha decidido abandonar sus fuerzas y rendirse ante lo que ella ha podido ver como una injusticia más. A lo largo de su vida se habrá enfrentado a las dificultades para compatibilizar la maternidad con el trabajo estando ella sola y con un sistema laboral insensible a las necesidades específicas de estas mujeres, que acaba provocando estrés, malestar, sensación de fracaso, falta de autoestima e incluso depresión.

La pérdida de empleo  es traumática a cualquier edad, no mencionas la de tu madre, pero estimando que es mayor de 45 años, la situación es mucho más complicada. Aún así, cualquiera puede sobreponerse a esta situación si le dedica empeño y ciertas dosis de resiliencia.

Otro factor que puede agravar su cuadro es el síndrome del nido vacío . Aunque tanto hombres como mujeres experimentan esta transición, solamente se ha considerado estresante para las mujeres, ya que esto conlleva la pérdida de los principales componentes del rol de madre. Un rol que tradicionalmente viene siendo el principal objetivo en las vidas e identidades de muchas mujeres y que tu madre ha tenido que desarrollar por partida doble. Generalmente es transitorio, pero la suma de las circunstancias agravantes en tu madre ha podido originar un trastorno del estado de ánimo.

Pero el principal problema es que rehúsa cualquier ayuda tanto por parte vuestra como profesional. Habéis hecho lo correcto acudiendo a preguntar a los profesionales de la salud, incluso los hay que acuden a domicilio, pero es cierto que es muy difícil ayudar a quien no quiere. Seguramente tu madre, y otras muchas como ella, han dado mucha importancia a la salud de los demás, especialmente a la de sus hijos, pero no ocurre lo mismo cuando se trata de ellas mismas, esto no es prioritario para ellas y dejan de dedicar tiempo a cuidarse y a cuidar sus relaciones sociales.

De momento, sería suficiente que estuvierais pendientes de sus necesidades y que sigáis haciéndole ver que seguís ahí. No debéis presionarle, pero sí hacerle ver el daño que se está haciendo a ella misma y lo que estáis sufriendo vosotros.

Orientación psicológica: curiosidad por la Psicología

«Siempre he sido una chica muy curiosa y cuando me mudé a la ciudad para estudiar lingüística comencé a experimentar con drogas. Me llamaron mucho la atención los estados alterados de la conciencia y con ello, la psicología. Me fascina la mente humana. Últimamente me he sentido mucho más empática, consciente, pero a la misma vez también aprensiva. Esto ha hecho que quiera dedicarme a algún campo de la rama de la psicología. El único inconveniente es que no tengo nota suficiente para entrar en la Universidad que me gustaría y creo que empezaré pedagogía. Tengo miedo de que solo sea un capricho que se deba a mis intereses actuales pero realmente creo que tengo capacidad para hacerlo, aunque suene presuntuoso me entretengo intentando psicoanalizar a las personas de mi entorno pero tengo miedo a precipitarme y decepcionar a mis padres porque no estoy segura de haber encontrado mi don.»


 

​Si bien es cierto que un buen psicólogo  ha de poseer ciertas características personales, como la escucha empática, la autoconciencia, la versatilidad, poseer un honesto código ético o una eficiente capacidad comunicativa, por poner algunos ejemplos, nunca serán sustituto de una buena formación que puede y debe extenderse mucho más allá de la finalización de la carrera. Es más, es habitual la realización de diversos másters para la especialización en algún campo e incluso la realización del doctorado como máximo nivel de capacitación en muchos estados.

Además, debemos conocer la diversidad de corrientes psicológicas  actuales. De hecho, la mayoría de personas algo ajenas a la psicología, siempre piensan que el psicoanálisis es la única por los modelos que hemos observado principalmente en series de televisión y es común oír que l@s psicólog@s estamos psicoanalizando continuamente a la gente. Actualmente la psicología cuenta con diversas corrientes que deberías descubrir antes de aplicar clichés comunes a esta disciplina, siendo la psicología sanitaria cognitivo-conductual, la que mayores evidencias empíricas ofrece en el tratamiento de la mayoría de los trastornos emocionales y conductuales. Asimismo, puedes informarte también de las salidas profesionales que tiene la psicología y la diversidad de campos donde se aplica. Y no dejes de interesarte por la neuropsicología, una neurociencia que se ocupa de la relación entre las estructuras del cerebro y la conducta, estudiando tanto a personas sanas como a personas que sufren daños o alteraciones cerebrales.

Por último, es normal sentir cierta indecisión a la hora de decidirnos por los estudios a realizar. Te recomiendo que valores y te informes al máximo de todos los aspectos de diferentes alternativas para así poder hacer una excelente elección, teniendo en cuenta que en la vida podrás tomar diferentes decisiones y variar tu rumbo cuando lo necesites. Eso sí, tus padres deberían sentirse orgullosos de tus propias decisiones, ya que cuando pensamos que les decepcionaríamos es porque estamos eligiendo una alternativa que no era nuestra, sino de ellos. Cualquier aprendizaje es excelente si te motiva, te hace mejorar como persona y hace que quieras exprimir al máximo tu potencial. Es importante hacer lo que nos gusta, pero igual de importante es que nos guste todo lo que hacemos.

Adicción a los videojuegos: qué es y cómo evitarla

13 Mar 2020 Noticias

¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud ha reconocido oficialmente la adicción a los videojuegos como una enfermedad?

En las últimas décadas la popularidad de los videojuegos no ha hecho más que crecer, siendo  una de las formas de entretenimiento más populares para niños y adolescentes, y cada vez más en la población adulta.Los videojuegos pueden generar estímulos positivos en nuestro cerebro, pero si llegamos al punto de depender de estos estímulos para nuestro bienestar diario, podríamos estar hablando de una adicción.

Con el fin de que los niños puedan seguir disfrutando de los videojuegos como forma de diversión y/o de aprendizaje sin que ello interfiera en su desarrollo normal, presentamos una guía práctica para padres para detectar, tratar, y evitar posibles adicciones a los videojuegos de sus hij@s.

Descárgatela aquí: Guía para prevenir la adicción a los vídeojuegos


Autores: Consejería de Políticas Sociales y Familia de la Comunidad de Madrid, en colaboración con la Fundación Aprender a Mirar (FAAM).

Fobia a la música

13 Mar 2020 Noticias

 «Tengo un niño de seis años, al que adopté con apenas uno. No le molestan los ruidos fuertes, como fuegos artificiales, ni petardos, o el sonido alto de la tele, pero huye de las fiestas si hay música. Hemos estado pensando si hay alguna situación estresante en la que la música estuviera presente (ellos escuchaban audios de sonidos en el orfanato, como el mar, pájaros, …) pero era un lugar aséptico de sonidos y no salían al exterior por las bajas temperaturas. Recordamos haber asistido con él a una fiesta en el orfanato, un festival de los niños mayores un día antes de irnos (tuvimos que irnos un mes y volver después del juicio). ¿Puede ser una asociación psicológica de un hecho aislado como ese? «

Contesta: Nieves López-Brea

Durante los primeros meses de vida y progresivamente, los niños van creando asociaciones rudimentarias del mundo que les rodea, no sólo de las cosas y personas sino de su mismo cuerpo, pudiéndose asustar hasta de su propio estornudo. Poco a poco, irán identificando los objetos con un nombre o sonido que les identifique.

Lo que planteas es si podría haber asociado un día con música con vuestra partida y el posible estrés que pudiera haber soportado. Necesitaríamos más datos sobre el niño para poder afirmar tal asociación, por lo que creemos conveniente hablarte también de la melofobia o miedo a la música.

Se trata de un trastorno neurofisiológico poco conocido pero muy real. Podría ser que vuestro hijo tuviera unas características físicas que le hiciera especialmente sensible a los cambios repentinos en el tono y en el timbre que posee la música de forma más concentrada que otros tipos de estímulos sonoros. Incluso existe otro trastorno aún peor, como la epilepsia musicogénica , que provoca intensas crisis convulsivas en la persona que oye música. Este no es el caso. Se trata sólo de conocer algo que nadie asociaría con algo tan positivo, placentero y relajante como escuchar música. En la mayoría de los casos esta fobia es producida por el tinnitus y la hiperacusia, provocados por el choque de las ondas de sonido con el oído medio donde se encuentra el tímpano y una diminuta cadena de huesos, articulaciones, cartílago, tendones y músculos que pueden sufrir presión, hiperextensión y fractura. El insomnio es uno de los síntomas que les acompañan.

Una consecuencia de esta fobia es que poco a poco se irá generalizando a otros ruidos que le rodeen. En caso de sospecha de que éste pudiera ser el problema, una vez visitado y evaluado por un especialista en otorrinolaringología, la Terapia Cognitivo  Conductual es una de las alternativas para su tratamiento de rehabilitación.

Orientación psicológica en Centros EQ:  Baja autoestima en las relaciones sociales

«Mi baja autoestima me afecta para establecer una relación de pareja y para mantenerme en los trabajos por falta de concentración y de seguridad en mí mismo. Tengo miedos internos infundados por los comentarios de mi padre como – ¿eres tonto? -, – ¡cállate! -, etc, que ya desde pequeño me dejaban sin capacidad de reaccionar y con miedo hacia mi padre. Me estreso muy fácilmente en el trabajo y me embarga la presión laboral, por lo que he perdido varios trabajos. Mis amigos me dicen que soy una persona muy inteligente y capaz, y yo sé que tengo talento y virtudes y he conseguido algunos éxitos, pero no logro expresarlo en mi vida. Cuando una mujer me gusta, algo me dice que ella nunca se fijará en mí. En otras ocasiones he logrado de vencer mis miedos, pero éstos aún me superan.»


Responde: Nieves López-Brea Serrat

Es común que en todas las definiciones de la autoestima se la relacione con un origen social. Nadie nace con alta o baja autoestima, sino que se desarrolla con la interacción social de las personas más significativas durante nuestra infancia, y posteriormente en la adolescencia, como familiares, amigos y profesores. Este proceso permanecerá siempre abierto y dependerá de cómo sean valoradas nuestras conductas de positivas o negativas por los demás.

Pero las personas no son meros receptivos de información, también somos agentes activos y nuestra estima depende también de la coherencia de nuestra conducta y de las atribuciones que hacemos de nuestras cualidades y habilidades. Existen muchos programas para mejorar la autoestima, y esto derivará en mejoras laborales y personales.

El efecto pigmalión o la teoría de la profecía auto cumplida nos dice que cuando tenemos una creencia firme respecto a alguien, acaba cumpliéndose. Nuestra conducta intenta ser coherente con las creencias que sostenemos. Si piensas que no gustarás a una mujer, tu comportamiento irá acorde a ese previsto rechazo y es lo que ella terminará viendo. No des nada por hecho, ni asumas opiniones, ajenas o propias sin antes someterlas a comprobación, ya que, sin ser conscientes, estamos cerrando puertas y oportunidades.

Algo que creo puede ayudarte, es la inteligencia emocional, que se define como la habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y la de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. Ésta juega un papel muy importante en el autocontrol emocional y en la capacidad adaptativa de las personas para afrontar situaciones estresantes usando estrategias de afrontamiento basadas en la reflexión y en la resolución de problemas.

Y como dice Elsa Punset cuando habla de la inteligencia social , ahora contamos con herramientas que aportan la psicología y la neurociencia que nos aseguran que la mente es flexible y se puede entrenar.

Orientación psicológica en Centros EQ: ¿es tarde para ser quien quiero ser?

«No me siento satisfecha con mi vida y me paso el día imaginando la vida que me gustaría tener. Me encierro en mi mundo interior, porque no me gusta el exterior, o simplemente porque me siento feliz pensando durante horas y horas en mi vida idealizada. Tengo 16 años, pero pienso con frecuencia que ya es demasiado tarde para aprender algunas cosas como bailar, tocar algún instrumento o ser más sociable y eso me entristece mucho. En mi vida imaginaria hago todas esas cosas. Estoy preocupada por lo que me pasa, puesto que afecta mucho a mi rendimiento escolar. No consigo concentrarme, me pongo a fantasear y cuando me doy cuenta, el día ya ha acabado y no hay tiempo para hacer nada. Siento como si viviera de una ilusión. Espero que mi problema tenga solución y me puedan ayudar. Muchas gracias. Un abrazo»       


                       

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Existe una gran frase que popularizó una famosa película: “Nunca es demasiado tarde para ser quien quieras ser […] puedes cambiar o no hacerlo, no hay normas al respecto”.

Es común en la adolescencia  verse como una persona a la que han enseñado a ser de una forma determinada. Es a partir de ella y de los cambios físicos, psicológicos, sociales y sexuales que se están produciendo en ti, que nuestra concepción sobre el mundo y sobre nosotros mismos se cuestiona incansablemente. Esas fantasías sobre lo que hubieras deseado en tu pasado, son necesidades de tu presente, y sólo tú puedes satisfacerlas y hacer que se hagan realidad. Nos hablas de querer tener habilidades artísticas y sociales. La habilidad es la destreza a la hora de realizar una tarea, y esta depende de su aprendizaje y continuo desarrollo.

El clásico concepto de inteligencia sólo define el buen rendimiento académico, pero inteligencia es mucho más, es resolver problemas en diversas situaciones cotidianas, es adaptación al medio, ya que desde Darwin, la especie que mejor se adapta es la que sobrevive, es desarrollar tu cognición social. Pero a pesar de lo que nos viene heredado en los genes, sólo el trabajo y la constancia, hará que mejoren las habilidades que deseas desarrollar. Quizás te guste ver este vídeo de Ricky Rubio, donde nos recuerda que el trabajo gana al talento si el talento no trabaja lo suficiente (Kevin Durant)

Y para que no pase ni un día más sin que te propongas realizar el cambio personal que deseas, te diré que la capacidad cognitiva estará en su momento más álgido desde ahora y durante algunos años más. Tampoco ocurriría nada si esta consulta la realizara una persona que ha alcanzado ya la madurez, ya que nunca dejamos de aprender. A lo largo de la vida se construye la inteligencia cristalizada por la experiencia, lo que comúnmente llamamos sabiduría.

Orientación psicológica en Centros EQ: los trastornos mentales en menores

«Todos creen que los menores con comodidades vivimos bien. Tengo 14 años y todo lo que necesito, pero no estoy satisfecha con mi vida. Tengo una muy baja autoestima, soy demasiado insegura, si veo gente riendo pienso que es de mí. Tengo bipolaridad, depresión, ansiedad, masoquismo, practico el cutting, tengo trastornos de la conducta alimentaria, trastorno obsesivo compulsivo, borderline o trastorno límite de personalidad, insomnio… a cada uno de mis problemas le tengo nombre porque les considero mis únicas amigas, las que jamás me abandonarán. No quería hacer esto, pero unas amigas (reales) de otros países, con ciertos trastornos iguales a los míos, me han dicho que haga esto, no espero nada, sólo debía hacerlo.»

 


 

Es triste que la OMS, la Organización Mundial de la Salud, determine la prevalencia de trastornos psicológicos en la infancia  y en la adolescencia en torno al 20% de la población. Se trata de un aumento importante que lleva a una gran preocupación por parte de los profesionales de la salud. Es imprescindible que se empiece a investigar al respecto para su detección precoz, diagnóstico y tratamiento para mejorar esta situación, que se ve doblemente perjudicada al ser un periodo de gran plasticidad y de importantes cambios evolutivos que dificultan su estudio.

Aún así, nadie debería pensar que los menores con comodidades no tienen de qué quejarse. De hecho, los trastornos mentales afectan a personas de cualquier edad, condición socioeconómica y nivel educativo o cultural. Entre el 40-70% de los niños y adolescentes con algún trastorno mental, tienen asociados otras patologías. A esto se le llama comorbilidad, y provoca la aparición de depresiones resistentes, intentos de suicidio, autolesiones y en el menor de los casos altera profundamente el funcionamiento de su vida cotidiana, algo que les hace ver el futuro con desesperanza, tal como te ocurre ahora a ti.

Pareces una joven que soporta un gran dolor , que calma con más dolor aún porque no encuentras otro modo de hacerlo. Es de esperar que todos esos trastornos que mencionas estén llevando un seguimiento profesional, y que más pronto que tarde, los profesionales te enseñarán a encontrar otro modo de expresar tus sentimientos, de liberar tus angustias emocionales. Asimismo, los amigos, un confidente o alguien con quien puedas compartir intereses comunes, contribuirán a tu desarrollo personal, a generar más confianza en ti misma y a ayudarte a construir tu identidad.

La adolescencia es un periodo de profundos cambios, puede ser una etapa complicada, pero también privilegiada, donde el cerebro se rediseña y se produce un gran aprendizaje.

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